En este episodio te hablo de la razón por la que existe la ansiedad a nivel fisiológico y de porqué es beneficiosa para nosotros. Realmente lo que debemos investigar son las causas que nos generan el estado de ansiedad para poder sanarlas y evitar que nos vuelvan a hacer sufrir.
Al final del episodio te comparto un rápido y sencillo ejercicio para salir momentáneamente del estado ansioso para que éste no te bloquee.
Quiero advertirte que este ejercicio es únicamente un recurso inminente para evitar que la ansiedad vaya a más. Te invito a que indagues en profundidad tú mismo/a o con la ayuda de un/a terapeuta para resolver aquello que está causando este sufrimiento.
¡Deseo que te inspire!
⇒ Aquí tienes el link para escuchar este episodio del Podcast de Albert Camps Pla
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